Bootcamp Bos

Bootcamp voor beginners

Bootcamp is hot. Deze laagdrempelige manier van sporten kan door iedereen op eigen niveau worden beoefend. Aangeraden wordt om dit onder deskundige begeleiding te doen. Vanaf 16 maart, geeft sportinstructeur Jan Bos iedere donderdagavond in Kudelstaart bootcamptraining voor beginners. Een proefles is gratis.

Vanaf 19 uur is Bos paraat bij de Proosdijhal (Edisonstraat 6), waarna een training van 60 minuten begint. Deze vindt plaats in de buitenlucht waarbij alle spiergroepen aan bod komen. In een uur besteedt Bos aandacht aan een warming-up, loopscholing, diverse spierversterkende oefeningen en een cooling-down.

Elke training is anders
Bij de Bootcamptraining wordt gebruik gemaakt van eigen lichaamsgewicht, bankjes, hekjes, bruggetjes, elkaar, speeltuintjes, etc. Het doel van de training is het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het versterken van de diverse spiergroepen. Elke training is weer anders. Ook het plezier met elkaar is niet onbelangrijk.

Training voor een bedrijf, familie, kinderpartijtje e.d. is ook mogelijk.

Bootcamp Bos
Jan Bos

www.bootcamp-bos.nl
Mail: jan@bootcamp-bos.nl
Tel: 06-17777810.